SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Miasta i Gminy Buk

1 result

Book

In basket

rate

Jak być fit i nie zwariować? / Magda Foeller ; [rysunki Katarzyna Gabrysz-Rynn Rysuje]. - Gliwice : Helion SA, 2020. - 159, [1] strona : ilustracje ; 22 cm.

Author

Foeller Magda Autor Gabrysz-Rynn Katarzyna Rysunki

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Zdrowy styl życia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Styl życia, moda i uroda Rozwój osobisty

Pamiętaj - to Ty ustalasz reguły! W XXI wieku bycie fit to niemal obowiązek. Żyjemy w kulturze obrazkowej, propagującej określony kanon urody, bezustannie jesteśmy atakowani hasłami motywacyjnymi, reklamami sprzyjających ciału produktów. Błyskawiczne plany treningowe, szamańskie suplementy, diety cud ? co chwila napotykamy wezwania do bycia fit, na każdym kroku natykamy się na niezawodne recepty na sukces. Zewsząd słychać: wystarczy tylko wstać z kanapy, żeby po kilku dniach wyglądać jak gwiazda filmowa. Łatwo zgubić się w gąszczu informacji, łatwo poddać się frustracji, kiedy wychodzi na jaw, że kilka dni nie wystarczy, by mieć ciało modelki z Instagrama, łatwo zmienić przyjemne ćwiczenia i sprzyjającą zdrowiu dietę w przykrą konieczność przez poddawanie się nieustannemu reżimowi i restrykcyjnej kontroli. Stop! To nie tak. Być fit to znaczy mieć dobre samopoczucie. Podobać się sobie. Dysponować takim zapasem energii, by móc bez przeszkód cieszyć się życiem. Bez popadania w skrajności. Bo o naszym zdrowiu decyduje nie tylko zdrowe ciało, ale i zdrowy umysł. Taki, który nie pogubił się na krętej drodze do ideału. Żeby tak się nie stało, przyda się przewodnik. Ten, który właśnie trzymasz w ręce. Pamiętaj o najważniejszym zaleceniu autorki: Dystans, dystans i jeszcze raz dystans, bo inaczej umrzemy! Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Buk

There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)